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斷捨離:打造能量屋篇
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斷捨離:打造能量屋篇
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斷捨離:打造能量屋篇
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商品訊息描述:
- 出版日:1011017
- ISBN:9789862416105
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
透過「斷捨離」,讓自家變成「能量氣場」!
讓自身與自家都充滿好的氣,好事情就會隨著發生
「斷捨離」,就是「藉由捨棄、整理物品,將心中的無用之物也整理得乾淨俐落,讓人生變得愉快的方法。」
這原本是源自於瑜伽中稱為「斷行」「捨行」「離行」,為了讓人放下心中執著的教導。將這樣的教導落實於日常生活中,當作是整理技巧來加以應用,就是作者所提倡的「斷捨離」。
作者認為,「斷捨離」不是整理或收納的技巧。而是一種能讓心情都可以變輕鬆的「新.整理術」。藉由東西從根本減少,讓房間改變,「心」也會跟著改變。
本書可以說是「斷捨離」的生活實踐篇,作者期望藉由「斷捨離」的過程與方法,讓每位讀者都能過著感覺「書是且心情愉快」的每一天。
在人所生活的周遭,有許多不知不覺中累積的物品。
購買的當下,我們應該也曾經想過要好好珍惜利用,然而曾幾何時,卻連它的存在都不復記憶,不久便成了礙事的廢物…。
藉由實踐斷捨離來整理這些廢物,甚至連心靈也一起梳理,人生就會變得「愉快」。
為此,首先要進行的作業是,
只為「自己」留下「現在」需要的東西,其他的全部捨棄。
單單只是這麼一件事,可是只要加以實行,心情就會變得輕鬆,你會有一種彷彿像是啪地一聲被解放的感覺。接著,不可思議地,種種事情會開始發生。
例如,有一位二十多歲的女性,在她將不再適合自己的舊衣服和包包捨棄之後,令人驚訝地,她的步伐變得輕盈,而當她察覺到時,才發現自己已經成功達成多年來的減肥目標。
另外,有一位三十多歲的男性,他花了好幾個月的時間與物品面對面,自問:「這個東西現在對我而言是否需要?」在分類作業的過程中,磨練了他的判斷力和決斷能力,工作效率飛也似地提升。
其他還有人際關係變得圓滿、不再浪費、意外的機會從天而降、發生了新的邂逅等,「好事情」不勝枚舉。
精簡物品,整頓「看得見的世界」,不久之後,其影響將擴及自己的內心以及運氣等「看不見的世界」。
結果甚至可能帶來轉機的到訪,例如就職、轉職、結婚等,使人生完全改變。那是自然的變化,目前為止被堵住的人生宛如清除了「淤塞」似地,非常順暢地開始流動。
本書接下來將把目光放在窺探「斷捨離」這個新世界,是終極的「基本版」。
現在就開始試著丟棄身旁的無用之物,一個也好。首先,這就是出發點。
新的世界,現在,從這裡展開。
作者簡介
譯者介紹
洪逸慧
台大日文系畢業,並赴日取得日語教育學碩士,目前專職翻譯。譯作有《新時代.大轉變》(合譯)、《25句話送給年輕上班族的你》、《29歲被開除?或留下來?》、《自律神經健康人50招》《經營是浪漫的逐夢歷程》等。
全民英檢補習班課程 平鎮
目錄
前言……
1章所謂「斷捨離」,到底是什麼樣的東西?
──連心裡都變輕鬆的「新.整理術」
斷捨離,不是整理.收納技巧
「房間」改變,「心」也跟著改變
首先,要從什麼開始著手呢?
東西減少,整理和打掃也會變得輕鬆
住家的主角是「物品」?還是「自己」?
總覺得「焦躁」「倦怠」……原因是?
「突然造訪的客人」──你能馬上請他入內嗎?
「整潔的房間」才能讓你有「自信」
物品和情緒都一樣,「新陳代謝」很重要
關鍵字是「此時.此地.自己」
2章乾淨地「捨棄」廢物
──物品減少,空間和心情都會變得舒適!
所有的事都從「捨」開始
批准自己「丟了無妨」
「因為太麻煩了」──正是這樣的想法造成「淤塞」!
糟糕!房間裡「壞菌」增生中!?
「情感」放著不管也會變成「重擔」
對物品放手的方法.三個方法
首先,先決定「花費的時間」及「整理的空間」
從「錢包的減肥」開始也OK
「不知為何,無法放手」其中必有理由
不知不覺中便囤積物品的人「三種類型」
「可以用」和「用得上」完全是兩回事!
「可以用,卻用不到」就沒有意義
那是適合「現在的自己」的物品嗎?
「有的話很方便」意外地是個壞人
藉由「捨棄」找回「自我」
「丟不掉的物品」是映照情結的鏡子?
3章果斷地「斷絕」物品!
──把培養「選擇能力」當作習慣
讓「入口」狹窄,「出口」寬廣
改變「不拿就吃虧了」的想法
「沒有自覺的購物」扔得滿房間!
購買時機為「用完之後」「捨棄之後」
以「七.五.一」法則來限制物品數量!
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看不見的收納占七成
看得見的收納占五成
要讓人看見的收納占一成
無法對所有人都「笑臉相迎」
這才是真正的「好可惜」精神
只讓「珍藏.精選」通過「關卡」!
精心挑選物品,會讓你喜歡自己!
寂寞無法靠物品填補113
也要斷絕「應付一時」的滿足感
4章徹底地「脫離」執著!
──變身成為自由、快活、清爽的自己!
一旦磨亮了「嚴格挑選的感應器」,心也會跟著自由!
邁向擺脫「競爭」及「理想形象」的世界!
充滿「變化刺激」的每一天都開心!
不受拘束、不執著的最重要秘訣!
透過斷捨離讓家變成「能量氣場」!
房間在整理之後會充滿「好的氣」!
直覺敏銳,不再猶疑不定
不忽視「總覺得不喜歡」的感覺
整頓看得見的東西之後,連看不見的「運氣」都會開始調和
「運氣的運作」如此簡單!
這樣的「心態轉變」和「果斷」很重要
「我所珍惜的物品,才是最棒的」
5章 透過「斷捨離」,這樣的「好事情」會降臨
──戀愛、財富、工作、人際關係……令人開心的變化源源不斷!
只要除去房間的「淤塞」,人生的流動就會改變!
一回神會發現令人驚喜的「獎品」!
用「斷捨離減肥法」減去十一公斤!
打造「吃不胖的身體」!
不知何故財富開始累積,家庭運氣也急速上升!
「過去的古董」成了意想不到的收入!
不再被「人際關係」耍得團團轉!
放棄當「好人」,心情便能輕鬆愉快
「心頭的負擔」全部變成輕量尺寸!
「過去焦慮的自己」好像是假的!
用「最短的時間」帶來「最大的效果」!
書桌的周圍只擺放「最強成...
自序/導讀
推薦序
體會斷捨離的正向影響力
從小受到阿嬤的影響,養成物歸原處的好習慣。長大後,在學校裡學會了檔案管理的技巧,讓我對於自己的資料文件或是任何東西,都有辦法整理得整整齊齊,隨時要找都找得到。在同儕間,我自認為我是收納整理的高手,而讀了山下英子老師的《斷捨離》後,才知道原來我懂的只是整理術中的一小小部份而已,而斷捨離才是真正的最高境界。
在丟棄完物品的當下,覺得神清氣爽,感覺到丟棄東西真的是件美好的事。但過沒多久,看到空空的書架或衣櫃,總是給自己找藉口,想讓多充實自己的腦袋、想把自己穿得體面合適一點,又一再地買新的書和衣服進來。沈淪在幾次丟東西買東西的迴圈中,我慢慢學會在買東西之前要仔細考慮,真正必要的東西才會花錢去買。到了不再買不必要的東西時,我以為我學會了斷捨離的真義,讀了《斷捨離 打造能量屋篇》後才知道,我只學會了對物品的斷捨離,還沒真正體會到斷捨離帶給我的正向影響力。
在這本《斷捨離 打造能量屋篇》裡,我體會到,東西變少,麻煩跟著變少,情緒也跟著變好的感覺。斷捨離的目的,就是要過著讓自己感覺舒適且心情愉快的每一天。
以前,我的床頭床尾都堆滿了書和雜誌,雖然我的腿不長,但睡覺時不能把腿伸直,沒辦法睡個好覺,脾氣也變差;而且為了要找某本書,必須先把書櫃前排的書全部搬開,才有辦法拿到後排的書。找完書後又得把所有搬開的書歸位。雖然我的檔案管理系統能讓我迅速找到書的位置,但不能讓我輕鬆地拿到書。書一直是我在斷捨離過程中最大的致命傷。
現在,我把大部份的書捐出去,晚上可以把腿伸直睡個好覺,找書時也不用大費周張地搬上搬下,雖然只是把書捐出去的小小動作,但對我的心情卻是大大的改變。不只捐書做善事的快樂,能睡個好覺的滿足,還有減少找書和整理書架時間,這都是斷捨離帶來的無形的好處。
最喜歡書裡的一段話:『居住環境,,是能夠以自我力量改變的「最切身世界」。只要把這個地方整理好了,心態、大腦,甚至連運氣都會變得有條有理。』以前只會怪罪別人、怪環境、怪自己EQ差,現在才懂得,原來一切都是自己造成的,只要從自身的改變做起,每一天都是舒適且心情愉快的一天。
讀完這本書後,仔細品味書中所寫的內容,享受著斷捨離之後心情舒暢到不可思議的感覺。讓我對山下英子老師更加崇拜。
書中的一段話寫出了我實踐斷捨離後的心情寫照:『藉由丟棄物品、放開執著,之後,你會發現自己所期望的結果,也發生在自己的人生當中。』我相信,在你實踐完斷捨離後,也會跟我有同樣的感覺—心情舒暢到不可思議。
林珮玲 (Ada)
作者號稱「筆記女王」,為整理專家
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華碩新一代智慧手機ZenFone 4系列(ZF4)昨(17)日正式首發,一口氣推出ZenFone 4 Selfie Pro、ZenFone 4及ZenFone 4 Pro三款中、高階新機;亞太區代言人孔劉現身站台為ZenFone新機催買氣,預期將能為華碩遞延放量的手機事業在下半年帶來基本盤,惟能否助其手機營運在明年第2季順利走出虧損,則仍待觀察。
華碩董事長施崇棠昨在新發表會中,特別強調ZenFone系列致力於提供能拍出最佳專業級影像的手機體驗,並可隨時與人分享生活點滴的功能,此回端出的三款新機一如外界預期,也全都配置有雙鏡頭。其中由孔劉示範自拍、定價相對親民僅9,999元的ZenFone 4 Selfie Pro,採用高通S625八核心處理器、4GB記憶體,除搭載旗艦機規格的Sony IMX362感光元件的後置鏡頭外,前置主鏡頭配備了能拍出2,400萬畫素的DuoPixel影像技術,並搭配另一顆具120°的廣角鏡頭,且前雙及後鏡頭均支援4K UHD錄影功能。
至於ZenFone 4,最長可提供23天的4G待機時間,並支援華碩獨家BoostMaster快充技術,充電5分鐘可通話2小時,充電至50%也只要36分鐘,定價則分別為10,990及13,990元。等到9月中旬才開賣的ZenFone 4 Pro,目前僅公布美金售價為599元,約合新台幣1.8萬元。繼台灣市場及香港地區昨日首賣後,本周末(19日)華碩將移師到菲律賓舉行東南亞區發表會,新品同樣也將在當日隨發即開賣,之後再陸續於馬來西亞、泰國開放銷售;另在日本地區則傳出可能會在孔劉主演的電視劇《鬼怪》在下個月重播前後開賣。執行長沈振來日前指出,上一代ZenFone 3系列已成功建立消費者對華碩產品信心,此回又有孔劉效應加乘,因此樂觀看待ZF4將有助於能拉抬手機營收在第3季有20到30%以上的季增幅度。(工商時報)
華碩新一代智慧手機ZenFone 4系列(ZF4)昨(17)日正式首發,一口氣推出ZenFone 4 Selfie Pro、ZenFone 4及ZenFone 4 Pro三款中、高階新機;亞太區代言人孔劉現身站台為ZenFone新機催買氣,預期將能為華碩遞延放量的手機事業在下半年帶來基本盤,惟能否助其手機營運在明年第2季順利走出虧損,則仍待觀察。
華碩董事長施崇棠昨在新發表會中,特別強調ZenFone系列致力於提供能拍出最佳專業級影像的手機體驗,並可隨時與人分享生活點滴的功能,此回端出的三款新機一如外界預期,也全都配置有雙鏡頭。其中由孔劉示範自拍、定價相對親民僅9,999元的ZenFone 4 Selfie Pro,採用高通S625八核心處理器、4GB記憶體,除搭載旗艦機規格的Sony IMX362感光元件的後置鏡頭外,前置主鏡頭配備了能拍出2,400萬畫素的DuoPixel影像技術,並搭配另一顆具120°的廣角鏡頭,且前雙及後鏡頭均支援4K UHD錄影功能。
至於ZenFone 4,最長可提供23天的4G待機時間,並支援華碩獨家BoostMaster快充技術,充電5分鐘可通話2小時,充電至50%也只要36分鐘,定價則分別為10,990及13,990元。等到9月中旬才開賣的ZenFone 4 Pro,目前僅公布美金售價為599元,約合新台幣1.8萬元。繼台灣市場及香港地區昨日首賣後,本周末(19日)華碩將移師到菲律賓舉行東南亞區發表會,新品同樣也將在當日隨發即開賣,之後再陸續於馬來西亞、泰國開放銷售;另在日本地區則傳出可能會在孔劉主演的電視劇《鬼怪》在下個月重播前後開賣。執行長沈振來日前指出,上一代ZenFone 3系列已成功建立消費者對華碩產品信心,此回又有孔劉效應加乘,因此樂觀看待ZF4將有助於能拉抬手機營收在第3季有20到30%以上的季增幅度。(工商時報)
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